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胡麻油香る♪きゅうりのだしかけ冷奴サラダ
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胡麻油香る♪きゅうりのだしかけ冷奴サラダ-レシピのメイン写真

胡麻油香る♪きゅうりのだしかけ冷奴サラダ

MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

きゅうりで体温を下げて♪eco
ヘルシーボリュームでタンパク質摂取♪
生姜で代謝・免疫力アップ(・∀・)人(・∀・)

このレシピの生い立ち
きゅうりで♪
体温下げて(・∀・)人(・∀・)
コンロ不使用の切って混ぜるだけの
自分も省エネ☆レシピ( ^∀^)♪

ヘルシーにタンパク質摂取☆
生姜で代謝・免疫力アップ♪

昆布でグルタミン酸たっぷりの簡単♪
満足満腹の旨サラダです♪

きゅうりで体温を下げて♪eco
ヘルシーボリュームでタンパク質摂取♪
生姜で代謝・免疫力アップ(・∀・)人(・∀・)

このレシピの生い立ち
きゅうりで♪
体温下げて(・∀・)人(・∀・)
コンロ不使用の切って混ぜるだけの
自分も省エネ☆レシピ( ^∀^)♪

ヘルシーにタンパク質摂取☆
生姜で代謝・免疫力アップ♪

昆布でグルタミン酸たっぷりの簡単♪
満足満腹の旨サラダです♪

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胡麻油香る♪きゅうりのだしかけ冷奴サラダ

MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490

きゅうりで体温を下げて♪eco
ヘルシーボリュームでタンパク質摂取♪
生姜で代謝・免疫力アップ(・∀・)人(・∀・)

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きゅうりで♪
体温下げて(・∀・)人(・∀・)
コンロ不使用の切って混ぜるだけの
自分も省エネ☆レシピ( ^∀^)♪

ヘルシーにタンパク質摂取☆
生姜で代謝・免疫力アップ♪

昆布でグルタミン酸たっぷりの簡単♪
満足満腹の旨サラダです♪

きゅうりで体温を下げて♪eco
ヘルシーボリュームでタンパク質摂取♪
生姜で代謝・免疫力アップ(・∀・)人(・∀・)

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きゅうりで♪
体温下げて(・∀・)人(・∀・)
コンロ不使用の切って混ぜるだけの
自分も省エネ☆レシピ( ^∀^)♪

ヘルシーにタンパク質摂取☆
生姜で代謝・免疫力アップ♪

昆布でグルタミン酸たっぷりの簡単♪
満足満腹の旨サラダです♪

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材料

  • 豆腐 (木綿豆腐)1丁
  • きゅうり 約1本
  • 新生姜 約1〜2片
  • ねぎ 約1〜2本
  • 昆布だし粉末 スティック1本(8g)
  • 胡麻油 適量
  • 鰹節 適量
  • 一味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    みじん切りした、きゅうり・新生姜・小口切りした、ねぎを昆布だし粉末・胡麻油と混ぜてしばらく置いておく

  2. 2

    豆腐をカットして皿に盛り付ける

  3. 3

    きゅうりがしんなりしたら、②に①をのせて、鰹節・一味唐辛子をふり完成

コツ・ポイント

きゅうりの水気出しをしながら~♪
味付けも一緒に(・∀・)人(・∀・)

混ぜてしばらく置いたら♪
胡麻油香る~
簡単♪ヘルシーな食べるドレッシングに変身☆

混ぜて冷蔵庫で冷しておくと♪
より暑い夏にピッタリに仕上がります♪

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MSTcooking
MSTcooking @cook_40094490
2016/09/01 14:55に公開
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ^∀^)第1回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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このレシピのキーワード

冷奴 サラダ ねぎ キュウリ 新しょうが かつお節 豆腐

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