レンジで簡単タコとパプリカとなすのマリネ
パーソナルジムリビト @cook_40093612
パーソナルジムLIVITO管理栄養士考案
電子レンジを使って簡単にできるマリネです。
このレシピの生い立ち
健康ドリンクなどに含まれる疲労回復成分タウリンがタコには多く含まれています。夏の間に疲れてしまった肝機能なども高めてくれます。ダイエット効果、美肌効果の期待できるえごま油を使ったマリネです。
レンジで簡単タコとパプリカとなすのマリネ
パーソナルジムLIVITO管理栄養士考案
電子レンジを使って簡単にできるマリネです。
このレシピの生い立ち
健康ドリンクなどに含まれる疲労回復成分タウリンがタコには多く含まれています。夏の間に疲れてしまった肝機能なども高めてくれます。ダイエット効果、美肌効果の期待できるえごま油を使ったマリネです。
作り方
- 1
マリネ液の材料を合わせておく
- 2
パプリカ、ナス、たこを一口大に切る
- 3
パプリカとナスを耐熱容器に入れ電子レンジで1分加熱する
- 4
パプリカ、ナス、たこ、マリネ液で和えて出来上り♬
コツ・ポイント
加熱が足りない場合は30秒ずつ足してください。
http://livito.co.jp
正しく健康的な食事・正しく適切なトレーニングによって、 正しいウェイトコントロールの在り方を提供するパーソナルトレーニングジムリビト。美と健康は一日にしてならず。食事も運動も続けることで一歩ずつ美しく健康的な身体に近づいていく。ここでは、リビトで推奨するレシピを随時アップしていきます。
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