カツオの蜂蜜煮

管理栄養士Ys
管理栄養士Ys @cook_40034006

カツオを醤油とみりんで甘辛く煮るんですが、そこにさらにコクを出すために蜂蜜を入れて煮ました!
このレシピの生い立ち
お弁当にあいそうなので甘辛くにてみました 

カツオの蜂蜜煮

カツオを醤油とみりんで甘辛く煮るんですが、そこにさらにコクを出すために蜂蜜を入れて煮ました!
このレシピの生い立ち
お弁当にあいそうなので甘辛くにてみました 

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材料

1人分
  1. カツオ 100g
  2. 生姜 少々
  3. 蜂蜜 20g
  4. 白ゴマ 少々
  5. 醤油 適量
  6. おさじ3
  7. みりん 大さじ3
  8. 浸る程度
  9. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    1.カツオをぶつ切りにし、鍋に調味料を入れ煮詰める
    (弱火でことこと)

  2. 2

  3. 3

コツ・ポイント

新鮮なカツオを使用してください!生姜を入れることで臭みがきえる

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