トマトチキンカリー

GINCO
GINCO @cook_40109362

トマトとヨーグルトの酸味がキメ手です。
チーズや揚げた野菜をトッピングしてみて★
(写真は揚げたズッキーニです)
このレシピの生い立ち
我が家の定番カレーです。

トマトチキンカリー

トマトとヨーグルトの酸味がキメ手です。
チーズや揚げた野菜をトッピングしてみて★
(写真は揚げたズッキーニです)
このレシピの生い立ち
我が家の定番カレーです。

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉(カットしておく) 300g
  2. 玉ねぎ(適当にカットしておく) 大1個
  3. 人参(適当にカットしておく) 中1本
  4. バター 60g
  5. トマト缶 1缶
  6. にんにく・生姜(すりおろしておく) 各1かけ
  7. クミンシード・シナモン・クローブ(スタータースパイス) 適宜
  8. カレー粉(SB赤缶など)またはルー 適宜
  9. ししとう(彩り&アクセント) 4~5本
  10. ヨーグルト(無糖) 大さじ4~5
  11. 生クリーム 適宜

作り方

  1. 1

    厚手のフライパンにバターを溶かし、にんにく・生姜・スタータースパイスを焦がさないように炒めて鶏肉を加えて更に炒める。

  2. 2

    鶏肉に軽く焦げ目が付いたら皿に取り出し、取り出した中に玉ねぎ・人参を炒めて火が通ったところへトマト缶とジュースを加える。

  3. 3

    ひと煮立ちしたらバーミックス等で(3)をペースト状にして、カレー粉を加えて煮込み、更にヨーグルトも加える。

  4. 4

    食べる少し前に(1)の鶏肉とししとうを加えて煮込み、お皿に盛り付けて生クリームをたらしてできあがり。

コツ・ポイント

カレー粉はガラムマサラでもオリジナルのスパイスでもお好みでOKです。
私が作る時はSB赤缶と市販の辛口カレールーを味を見ながら入れてました。
量はいつも目分量ですので味を見ながら、のがオススメです。

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