グラノラバー

kunti @cook_40060638
TVの特集番組で大麦が身体にとってもいいという情報がありました。スナック感覚でこんなのはいかが?
このレシピの生い立ち
大麦が身体にいいと紹介された番組では、これを軽く茹でて料理利用してまして、我が家でもやってみた所、あまり手がのびませんでした。残った大麦をどうしようという事でグラノーラ作りました。お腹の調子がとっても良くなります。
グラノラバー
TVの特集番組で大麦が身体にとってもいいという情報がありました。スナック感覚でこんなのはいかが?
このレシピの生い立ち
大麦が身体にいいと紹介された番組では、これを軽く茹でて料理利用してまして、我が家でもやってみた所、あまり手がのびませんでした。残った大麦をどうしようという事でグラノーラ作りました。お腹の調子がとっても良くなります。
作り方
- 1
レーズン、アーモンド、くるみ、ドライフルーツミックス、クランベリーを刻む。
- 2
大麦をフライパンで香ばしくなるまで炒る。(ちょっと薄茶色位)。一旦取り出し、ココナッツもサッと乾煎りする。
- 3
三温糖、ハチミツ、バターを鍋で溶かし、バニラエッセンスを加え、1と2を混ぜ合わせたものを入れて絡める。
- 4
オーブントースターの鉄板の上に、クッキングシートを敷き、7mm位の厚さに3を広げる。
- 5
ホイルをかぶせて、オーブントースターで8分位焼く。オーブンシートごと外し、完全に冷めてから好きな大きさに切る。
コツ・ポイント
アーモンド&くるみは素炒りされているものを使ってますが、生のものでしたらこれらも炒ります。ココナッツは焦げやすいので、サッと乾煎りです。この分量で、トースターで3回分位焼けます。
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