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超簡単!カフェ風とんぺい焼☆
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超簡単!カフェ風とんぺい焼☆-レシピのメイン写真

超簡単!カフェ風とんぺい焼☆

Mi@美容
Mi@美容 @cook_40111735

超簡単★節約★ダイエット向けの1品(・ω・*)わずか10分程で出来るよ約350カロリー♪1人で食べると満腹!!
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冷蔵庫にあるもので節約★低カロリー

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材料

2人分
  • 緑豆もやし 1袋
  • キャベツ 1/8個
  • 卵 2個
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 油 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • マヨネーズ すきなだけ
  • お好み焼きソース すきなだけ
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作り方

  1. 1

    モヤシは洗い、キャベツは千切りに。容器に卵とマヨネーズ小さじ1を入れてといておく。

  2. 2

    フライパンでモヤシとキャベツを炒め塩コショウで味付けをし、皿に山みたいに盛る。

  3. 3

    フライパンに卵を入れ、3回くらい軽く混ぜて半熟で火を止め、皿にもった2の上に卵を乗せ、ソースをかけたら完成

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Mi@美容
Mi@美容 @cook_40111735
2013/02/04 09:37に公開

このレシピのキーワード

とんぺい焼き キャベツ 卵

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