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おからパンケーキ
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おからパンケーキ-レシピのメイン写真

おからパンケーキ

Chiii3670
Chiii3670 @cook_40094257

なんとかパンケーキらしさが残る限界かなと思うところまでおからを増やしたレシピ。

このレシピの生い立ち
休日の朝食は必ずパンケーキを食べたがる夫。なるべくヘルシーなものがいいらしいので。と言いつつ夫はマーガリンもジャムも塗ったくってます。

なんとかパンケーキらしさが残る限界かなと思うところまでおからを増やしたレシピ。

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Chiii3670 @cook_40094257

なんとかパンケーキらしさが残る限界かなと思うところまでおからを増やしたレシピ。

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休日の朝食は必ずパンケーキを食べたがる夫。なるべくヘルシーなものがいいらしいので。と言いつつ夫はマーガリンもジャムも塗ったくってます。

なんとかパンケーキらしさが残る限界かなと思うところまでおからを増やしたレシピ。

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材料

2枚分
  1. ◯生おから 100g
  2. ◯自家製ホットケーキミックス(BY*まんま*さん ID:2497131 ) 100g
  3. ◯片栗粉 5g
  4. ◯砂糖 5g〜お好みで
  5. 卵 1個
  6. 牛乳 150〜180g
  7. お好みでバニラエッセンス 少々
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作り方

  1. 1

    ◯をボールに入れて泡立て器でよく混ぜる。

  2. 2

    といた卵、牛乳、お好みでバニラエッセンスを加えてゴムベラで粉っぽさが無くなるまで混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンで中火でじっくり焼く。焼けてきたらいい香りがしてくるので、焼き色を確認してからひっくり返し両面焼く。

コツ・ポイント

牛乳はおからの具合やお好みで加減して下さい。私はこのレシピから砂糖を引き、ハーブソルトとピザ用チーズを加えてケークサレ風に食べるのがとっても好きです。
市販のHMで作ったことはないですが、それだと片栗粉や砂糖は要らないかもしれません。

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Chiii3670
Chiii3670 @cook_40094257
2015/04/13 10:49に公開

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