スープスパにもOKの食べるスープやん♡
i841 @cook_40076441
栄養満点！冷蔵庫の整理もできる！
簡単に「食べるスープ」を作ろう ♬♫ ～♫
スープスパゲティ♡にも変身
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある野菜を使って、朝食やダイエットにもなる
栄養満点の「食べるスープ」を作ろう！
スープスパにもOKの食べるスープやん♡
栄養満点！冷蔵庫の整理もできる！
簡単に「食べるスープ」を作ろう ♬♫ ～♫
スープスパゲティ♡にも変身
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある野菜を使って、朝食やダイエットにもなる
栄養満点の「食べるスープ」を作ろう！
アプリでひらく作り方
- 1
ニンニク・玉ねぎ、ニンジンはみじん切り。
ウィンナー・エリンギは適当な大きさに。
トマトは2～3ｃｍ角程度に切る。 - 2
サラダ油を入れ、ニンニクを入れてから火を付ける。こうするとハネません♪
次に玉ねぎも入れ炒めます。 -
- 3
２の手順まで、火を付けてからおよそ３～５分！
エリンギ・そら豆以外の材料を全部入れ、ヒタヒタに水とコンソメを入れる - 4
ニンジンが柔らかくなれば、味を見てから
塩・コショウをどうぞ。
最後にエリンギとそら豆を入れ１～２分で完成！！！ -
- 5
お昼は明太子スパゲティと一緒に♡
-
- 6
アスパラガスは塩を入れた湯の中に、先に穂先以外を入れ、柔らかくなればほさきを入れて茹でてね。
そら豆も一緒に茹でて～♪ -
- 7
このスープを
フライパンで熱々に温める。
茹でたスパゲティを入れ、パルメザンチーズをたっぷりかければヾ(*´∀｀*) - 8
ウィンナーとそら豆の具だくさん♡スープスパゲティよ♬♫ ～♫♬
コツ・ポイント
大根・長ネギ（白ネギ）・かぼちゃなど香りの強くないお野菜なら、何でも合います。
トマトは缶詰OKですが、海外のトマトは種類が違うので酸味が強くなりますよ♪
子供ややさしいお味の好きな方は、生のトマトがオススメヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬ
つくれぽ
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