なまり節のチヂミ

食材の王国、静岡
食材の王国、静岡 @cook_40055719

べジッシュおすすめ!ヘルシー&高タンパク質のなまり節が入ったチヂミです。
このレシピの生い立ち
栄養豊富なお魚を使ってヘルシーで美味しいレシピをご紹介します。

なまり節のチヂミ

べジッシュおすすめ!ヘルシー&高タンパク質のなまり節が入ったチヂミです。
このレシピの生い立ち
栄養豊富なお魚を使ってヘルシーで美味しいレシピをご紹介します。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. なまり節 お好みの量
  2. きゃべつ 1/4個
  3. 米粉 300g
  4. 400cc
  5. 塩・胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    米粉に水を加え生地を作る

  2. 2

    きゃべつを千切りにし、ボールに入れ、①の生地と細かくほぐしたなまり節を加え、塩、胡椒で味を調える

  3. 3

    フライパンに油をひいて②を流し、蓋をして両面を蒸し焼きにする

コツ・ポイント

生地は天ぷらの衣より緩めにし、焼くときはごま油で焼くと、香ばしさともっちり感が更に楽しめます。お好みでポン酢をつけてお召し上がり下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
食材の王国、静岡
に公開
■静岡の青果物の地産地消PR活動に取り組んでいます。「静岡のおいしい“新鮮な旬の野菜・果物”を生活に取り入れてほしい」という想いをレシピにしてみなさんにお届けします!■『しぞーか野菜de旬生活』facebookページ:https://www.facebook.com/toretateshizuoka■しずおか地産地消推進協議会HP:http://www.shizuoka-shun.jp/
もっと読む

似たレシピ