お父さん弁当No９

Name: お父さん弁当No９
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 １５０ｇ; 玉子 １個; ウィンナー ３本; ホタテ ３個; もやし 適量; ほうれん草 適量; 味の素 適量; 味塩コショ 適量

☆和洋中華☆ @cook_40051895

日々、お父さんのお弁当を作るのは大変ですよねぇ、手抜きしたい時に、この、お父さん弁当～(*^^*)ズボラ飯かなぁ？参考に
このレシピの生い立ち
ほたて貝は、低カロリー、高タンパクでミネラル、ビタミンが豊富な食材です。

お父さん弁当No９

☆和洋中華☆ @cook_40051895

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材料

ご飯１５０ｇ
玉子１個
ウィンナー３本
ホタテ３個
もやし適量
ほうれん草適量
調味料
味の素適量
味塩コショ適量

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作り方

1

葉物が高いので今、安い、モヤシを使いました～脇役で(*^^*)目玉焼きの下にはもらい物のほうれん草敷きました。
2

モヤシは湯通ししてもOKな感じです。
3

ホタテはバター醤油焼きにしてます。ウィンナーは味塩コショで仕上げました
4

お父さんレピ弁色々あるのでアレンジしていただければいいなぁ～(^^♪

コツ・ポイント

・

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つくれぽ

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☆和洋中華☆ @cook_40051895

2013/02/01 23:03に公開

東京都在住子供の頃から料理（作る）事が好きで今は趣味で料理作って楽しんでいま～す。和・洋・中華（Japanese-Western style　Chinese food ）全般に紹介しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　(多国籍有り）簡単料理から本格料理まで・・・参考にしていただけたらと思います。宜しくお願いします。(^^ゞレシピーは見直してつくり直したりしています（画像）も・・・

このレシピのキーワード

もやし帆立貝ほうれん草ソーセージ卵ご飯

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