お父さん弁当No９

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☆和洋中華☆ @cook_40051895

日々、お父さんのお弁当を作るのは大変ですよねぇ、手抜きしたい時に、この、お父さん弁当～(*^^*)ズボラ飯かなぁ？参考に
このレシピの生い立ち
ほたて貝は、低カロリー、高タンパクでミネラル、ビタミンが豊富な食材です。

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日々、お父さんのお弁当を作るのは大変ですよねぇ、手抜きしたい時に、この、お父さん弁当～(*^^*)ズボラ飯かなぁ？参考に
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ほたて貝は、低カロリー、高タンパクでミネラル、ビタミンが豊富な食材です。

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材料

  1. ご飯 １５０ｇ
  2. 玉子 １個
  3. ウィンナー ３本
  4. ホタテ ３個
  5. もやし 適量
  6. ほうれん草 適量
  7. 調味料
  8. 味の素 適量
  9. 味塩コショ 適量

作り方

  1. 1

    葉物が高いので今、安い、モヤシを使いました～脇役で(*^^*)目玉焼きの下にはもらい物のほうれん草敷きました。

  2. 2

    モヤシは湯通ししてもOKな感じです。

  3. 3

    ホタテはバター醤油焼きにしてます。ウィンナーは味塩コショで仕上げました

  4. 4

    お父さんレピ弁色々あるのでアレンジしていただければいいなぁ～(^^♪

コツ・ポイント

・
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東京都在住子供の頃から料理（作る）事が好きで今は趣味で料理作って楽しんでいま～す。和・洋・中華（Japanese-Western style　Chinese food ）全般に紹介しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　(多国籍有り）簡単料理から本格料理まで・・・参考にしていただけたらと思います。宜しくお願いします。(^^ゞレシピーは見直してつくり直したりしています（画像）も・・・
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