鮪のディップ～ガーリックトースト添え～

Name: 鮪のディップ～ガーリックトースト添え～
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: びんちょう鮪 50ｇ; 食パン 1枚; マヨネーズ 少々; にんにく 少々; オリーブオイル 小さじ１; パセリ 少々; 葉ネギ 少々

びんちょう鮪にのっている脂（魚油）はコレステロール低下作用！にんにくは抗酸化作用が一番といわれる食品！
ヘルシーかつおいしい料理です

このレシピの生い立ち
パンがあったので試してみようかなと

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ヘルシーかつおいしい料理です

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パンがあったので試してみようかなと

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パンがあったので試してみようかなと

材料

1人分

1

１．マグロを叩きねぎとマヨネーズで和える
２．食パンににんにくを擦り付け、オリーブオイルをかけトーストする。出来上がったら再度にんにくを擦り付け、パセリを散らし丸く型抜く
３．１を２に乗せて食べる
2
3

フランスパンがあればフランスパンがいい！
にんにくを切った面を擦りつけることでほのかなにんにくの香りが出るのでいい！

管理栄養士Ys @cook_40034006

2008/01/26 08:03に公開

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