鶏肉とブロッコリーのピリ辛炒め

tommy_69
tommy_69 @cook_40114184

お弁当用に安い鶏のむね肉を使って作ってみました。ブロッコリーを下茹でしてから作るので、簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに、安い鶏肉を使って作ってみました

鶏肉とブロッコリーのピリ辛炒め

お弁当用に安い鶏のむね肉を使って作ってみました。ブロッコリーを下茹でしてから作るので、簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに、安い鶏肉を使って作ってみました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鶏肉むね肉 150g
  2. ブロッコリー 1個
  3. クレイジーソルト 少々
  4. ◆オイスターソース 大さじ1
  5. ◆豆板醤 小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを下茹でします。茹でている間に鶏肉を一口大に切ります。

  2. 2

    一口大に切った鶏肉をフライパンで炒めていきます。
    クレイジーソルトがあれば味が整いやすいですが、塩胡椒でも問題ないです。

  3. 3

    一通り鶏肉に火が通ったら、ブロッコリーを追加します。
    既に下茹でしてありますので、そんなに炒めなくても大丈夫です。

  4. 4

    ある程度炒めたら、オイスターソースと豆板醤を加えて味をつけます。
    豆板醤の量はお好みで。

コツ・ポイント

お弁当用であれば少し味が濃い方がいいと思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
tommy_69
tommy_69 @cook_40114184
に公開
時代に乗り遅れた・・・
もっと読む

似たレシピ