簡単♪かぼちゃのマスタードサラダ

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かぱにゃ
かぱにゃ @cook_40038861

レンジ加熱後、和えるだけ♪お弁当にもパンにも合う、お助け簡単レシピですっ！！
このレシピの生い立ち
かぼちゃが好きなので♪

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材料

4人分
  1. かぼちゃ １/4個
  2. ウインナー ４本（お好みで）
  3. ★マスタード 大さじ１
  4. ★マヨネーズ（カロリーハーフ） 大さじ１～２
  5. ★ヨーグルト 小さじ１～２（無くても大丈夫）
  6. ★塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃはサイコロ状にカットし、電子レンジで４～５分（柔らかくなるまで）加熱。

  2. 2

    レンジの間に、ウインナーを食べ易い大きさに切り、フライパンで炒めて、火を通しておく。

  3. 3

    ★をボールの中で合わせ、かぼちゃ＋ウインナーを加え、よく和える。
    出来上がりっ！！

  4. 4

コツ・ポイント

かぼちゃは、ちょっと固めの方が、美味しいと思いますっ♪ツナ缶でも美味しいですっ！！

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レシピ作者

かぱにゃ
かぱにゃ @cook_40038861
に公開
料理が、ストレス発散です！仕事のストレスも、料理で発散！！手抜き＆簡単＆楽チン時短なヘルシーレシピを勝手に作りまくってます(;^ω^)自分で作れば、カロリーコントロールも出来ますし♪ポイントさえ押さえれば、料理は簡単＆楽しいですよ～だけど、適当分量ばっかりで作ってしまうので(;´･ω･)参考になれば、幸いですっ(;^ω^)
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