刺身のつまで簡単大根人参金平

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562

刺身のつまの大根や人参 金平にすればお弁当の一品になります
このレシピの生い立ち
見切り刺身パックを使った加熱レシピを提案していますが パックの中身余すところなく使いたいですね

刺身のつまで簡単大根人参金平

刺身のつまの大根や人参 金平にすればお弁当の一品になります
このレシピの生い立ち
見切り刺身パックを使った加熱レシピを提案していますが パックの中身余すところなく使いたいですね

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材料

  1. 刺身のつま大根人参 適宜
  2. 出し醤油 みりんなど 適宜
  3. すりごま 適宜

作り方

  1. 1

    テフロンフライパンにそのまま入れ 中火で炒ります 水分が出てくるのでほぐすようにとばしていきます

  2. 2

    鍋肌に調味料を少しづついれからめていきます
    出来上がってもしばらく放置しさらに水分を飛ばしゴマをふります

  3. 3

    保存もきくお弁当用一品になります 横に添えてるのは同じ刺身パックのパセリを素揚げにし塩をしたものです

コツ・ポイント

水分が出るときに素材が団子状になってしまわないようほぐしながら調理しましょう 白醤油のほうが色がきれいです

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週5回のお弁当づくりで主に小5の息子のキャラ弁をアップしています 息子のクラスでは業者弁選択の子も多いためメニューはそちらの献立に準じて作っていますが 栄養バランスや味、素材、安全性にこだわっているつもりですキャラ弁シートを考案したことがきっかけでオブラートの研究を精力的にやっています
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