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糖質0のカッペリーニ
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糖質0のカッペリーニ-レシピのメイン写真

糖質0のカッペリーニ

ゆたぽん0903
ゆたぽん0903 @cook_40099278

さっぱり、あっさりカロリー控えめ
このレシピの生い立ち
食欲がない時に醤油べースの味のものがなんとなく食べたくなく家にあったトマトジュースを見ていけるかもと

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ゆたぽん0903
ゆたぽん0903 @cook_40099278

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材料

2人ぶん
  • 糖質0そうめん 2袋
  • ネギ 3分の1本
  • ミョウガ 1個
  • トマト中 1個
  • 甘エビ 150g
  • A)塩 少々
  • こしょう 適宜
  • 粒マスタード 小2
  • トマトジュース 大2
  • オリーブオイル 大3
  • めんつゆ 小1
  • B)オリーブオイル 大1
  • しお 少々
  • こしょう 少々
  • レモン汁 大1
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作り方

  1. 1

    ネギ、ミョウガは小口切りに

  2. 2

    糖質0のそうめんは水で軽く洗う。
    通常のそうめんを使うのでも構わない

  3. 3

    トマトは湯むきし粗熱とったら1センチ角のさいの目に切る

  4. 4

    甘エビにBを混ぜ合わせる

  5. 5

    そうめんにAの調味料を混ぜ合わせ甘エビ、ネギ、ミョウガ、トマトをのせ出来上がり。

コツ・ポイント

味付けの塩
こしょうを控えめにすると味にパンチがなくなるのでめんつゆ入れて調節。味をしっかりしたければ塩は少し多めに

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ゆたぽん0903
ゆたぽん0903 @cook_40099278
2016/09/04 05:13に公開
お料理作るのも好きだけど食べることはもっと好きです
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このレシピのキーワード

ねぎ トマト みょうが トマトジュース 甘えび そうめん

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