かぼちゃはアルミホイルに包んで一番弱火でフライパンで焼く。焦げないように何回かひっくり返したりする。

玉ねぎは出汁(分量外)で柔らかく茹でる

鶏むねひき肉、豆腐を合わせ豆腐が崩れるまでよく混ぜてから1、2も合わせ混ぜる

アルミホイルをひいてオーブントースターで片面3分焼いて、ひっくり返して様子をみながら2～3分焼いてそのまま冷めるまで放置