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筑前煮
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筑前煮

ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543

根菜、鶏肉など~栄養バランスのよい煮物はおもてなしにも喜ばれます!
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おもてなし、家族のイベントによく作ります!

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材料

4人分
  • 鶏もも肉or 鶏むね肉 200g
  • 〇こんにゃく 1/2枚
  • 〇ごぼう 1本
  • 〇干し椎茸 4枚
  • 〇にんじん 100g
  • 〇大根
  • 〇レンコン 200g
  • さつま揚げ 4枚
  • いんげん 4本
  • だし汁 400cc
  • 干し椎茸のもどし汁 50cc
  • しょうゆ 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • 酒、塩(下味用) 少々
  • めんつゆ 適量
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    【下準備】

    *鶏肉は一口大に切り、酒・塩各少々をふっておく。

  2. 2

    *干ししいたけ→水で戻し、軸を取って半分に切る(戻し汁は残しておく)
    *れんこん→皮をむいて輪切りにする。

  3. 3

    *ごぼう→皮をこそげ取り、乱切りにする。5分間ほど酢水にさらしてアクを抜く

  4. 4

    *にんじん→皮をむき乱切りにする。
    *こんにゃく➡6㎜厚さに切り手綱こんにゃくにして、お湯をかけてあくを抜く。

  5. 5

    *大根→皮を剥いて縦半分に切って、食べやすい大きさに切る。

  6. 6

    *インゲン➡筋を取り、塩(分量外)を入れた熱湯でゆで、ザルにあけてサッと水につけ3~4㎝に切る

  7. 7

    鍋にサラダ油大さじ1/2を入れて、鶏肉を入れ両面に焼き色がつくように焼き、いったん皿にとる。

  8. 8

    残りの油を足し〇の材料を炒め、さつま揚げを加え分量のだし汁と調味料を入れ、落としぶたをして沸騰したら中火で10分煮る。

  9. 9

    火を弱めて、味が薄いようなら、めんつゆを加え煮汁がほぼなくなるまで煮詰める。

  10. 10

    火を止めて味をなじませる(30分くらい)彩りにインゲンを入れて器に盛りつける。

コツ・ポイント

炒めるときは、硬めの根菜から炒めていくと火の通りが早いです!

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ななはんのおだいどこ
ななはんのおだいどこ @cook_40054543
2016/09/04 10:51に公開
60代の主婦です。つくれぽありがとうございます。どの方のつくれぽも、私の励みになってます
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このレシピのキーワード

煮物 大根 ごぼう いんげん にんじん れんこん こんにゃく さつま揚げ 鶏もも肉 酒 ほししいたけ 鶏胸肉

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