ほうれん草はゆでて、3.4センチに切る。

キャベツは、ポリ袋に入れ、レンジでチン。
（600Ｗで2～3分くらい。）
冷めたら、ざくざく切る。（太目の千切りくらいかな）

ほうれん草とキャベツをざっと混ぜ、汁を切ったツナを乗せ、ポン酢をかければ出来上がり。