ヘルシー朝食!フルグラパン

まりお138
まりお138 @cook_40115176

香ばしいフルグラ、ココナッツオイルの甘い香りがいい感じ。ヘルシーな朝食を。
このレシピの生い立ち
毎朝フルグラに牛乳や豆乳、ヨーグルトなどをかけて食べていましたが、飽きてきたのと朝が少し肌寒くなってきたので、温かく食べられる方法を模索していてたどりつきました。

ヘルシー朝食!フルグラパン

香ばしいフルグラ、ココナッツオイルの甘い香りがいい感じ。ヘルシーな朝食を。
このレシピの生い立ち
毎朝フルグラに牛乳や豆乳、ヨーグルトなどをかけて食べていましたが、飽きてきたのと朝が少し肌寒くなってきたので、温かく食べられる方法を模索していてたどりつきました。

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材料

1人分
  1. 食パン 1枚
  2. フルグラ 適量
  3. ココナッツオイル(なければバターやマーガリンなど) 大さじ1くらい
  4. はちみつ 適量

作り方

  1. 1

    食パンにココナッツオイルをぬる。

  2. 2

    フルグラはパラパラと食パンにのせる。のせすぎると食べにくいですが、好きな量を。

  3. 3

    いつも通り、トースターで焼く。フルグラがこんがり焼け目がついた頃が適当です。

  4. 4

    仕上げにはちみつをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

6枚切りくらいの薄めの食パンにして、三角に折りたたんで食べるとボロボロこぼれず食べやすいです。写真のフルグラの量、見た感じ少なそうですが、折りたたんでみるとこれくらいが限界です。

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