ソイミートDe簡単☆ヘルシー唐揚げ
MIKI♡HOUSE @cook_40055980
ヘルシーなソイミートを使いスパイスを利かせて唐揚げを作ってみました！
お弁当にも〜(๑´ڡ`๑)♬
このレシピの生い立ち
ソイミートを手に入れたので試しに簡単な唐揚げから作ってみました٩(๑`^´๑)۶
ソイミートDe簡単☆ヘルシー唐揚げ
ヘルシーなソイミートを使いスパイスを利かせて唐揚げを作ってみました！
お弁当にも〜(๑´ڡ`๑)♬
このレシピの生い立ち
ソイミートを手に入れたので試しに簡単な唐揚げから作ってみました٩(๑`^´๑)۶
作り方
- 1
ソイミートを薄いだし汁で軽く茹でてザルに上げます
-
- 2
☆の調味料類をボゥルに混ぜ水を切ったソイミートを入れ絡めます！
- 3
少し置いてからマヨネーズ、パン粉、片栗粉の順に優しく混ぜて下さい。固さをみながら片栗粉等で微調整してね！
-
- 4
こんな感じに…
-
- 5
菜種油を1㌢程入れて熱したフライパンにソイミートをひとつずつ入れて揚げ焼きに！
-
- 6
カリッとしてきたら油を切ってね♬
- 7
※味付けはちょっぴり控えめなので…ガッツリいきたいひとは調味料を足して下さい！
- 8
※控えめなので甘酢あんを絡めてお弁当にも♬
-
- 9
※大人には粗挽き胡椒をたっぷり入れるとスパイシーさ抜群でおつまみにピッタリですよ♬
- 10
※ソイミートを茹でただし汁はそのままお野菜などを入れてスープにして2度美味しく楽しんで下さいね♬
コツ・ポイント
ソイミートを茹でたらすぐに調理して下さい！時間が経つと…残念な事になります((+_+))お好みの味付けで色々と試してみてくださいね(๑´ڡ`๑)
30種類のミネラルのお水は心と身体を健康にするよ。腸に良い食生活を目指してレシピを見直し中。ミネラル発酵ドリンク・発酵韓国料理・発酵スイーツの個人レッスンを開催中。簡単・時短レシピや節約レシピを気長にアップ。保護猫を愛でながらの忙しい毎日はインスタ・Twitterで。https://instagram.com/miki.sweetcats?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
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