調味料を混ぜておきます。

（私はパスタを茹でている時に計量カップで茹で汁を取っています。）

スナップエンドウは筋を取ります。

スティックセニュール１袋（100ｇ）はこれ位でした。

５㎝位に切ります。

タコは１~2㎝位のぶつ切りに、ニンニクはスライスします。

葱は白髪ねぎに切ります。

フライパンにオイルをひき弱火でじっくり香りが出るまで炒めます。

（フライドガーリックやローストガーリックだと楽です。）

中火に変え、スナップエンドウを加えて火が通ったら、

（アスパラの場合はここで、）

スティックセニュールとタコを加え炒めます。

パスタを加えて一混ぜしたら、調味料を加えて水分が無くなるまで炒めます。

味見をして塩コショウ・味の素で調えて、

出来上がり♪