耐熱容器に、水切りした豆腐、ツナ缶、茹でたほうれん草を入れる。

★を混ぜたものを①に注ぎ入れ、チーズをふりかける。

オーブントースターで、１０～１５分全体がふんわり膨らんで、チーズが焼けたら出来上がり。