アサイーボウル

ruuuu0708
ruuuu0708 @cook_40088861

朝食にも、デザートにも。
材料をミキサーに入れるだけで簡単
このレシピの生い立ち
前に働いていたカフェで出していたアサイーボウル。コストコでアサイーを見つけて以来よく作っています。

アサイーボウル

朝食にも、デザートにも。
材料をミキサーに入れるだけで簡単
このレシピの生い立ち
前に働いていたカフェで出していたアサイーボウル。コストコでアサイーを見つけて以来よく作っています。

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材料

1人分
  1. ◆冷凍アサイーピュレ 1パック
  2. グラノーラ 大さじ5
  3. バナナ 1本
  4. 冷凍ブルーベリー 8粒くらい
  5. 豆乳 50ml
  6. レモン果汁orライム果汁 大さじ1
  7. トッピング
  8. バナナ、イチゴ、ブルーベリー、マンゴー等
  9. グラノーラ
  10. はちみつ

作り方

  1. 1

    トッピングするフルーツを好きな大きさに切っておく。

  2. 2

    ◆を全てミキサーにかける。
    アサイーピュレとブルーベリーは冷凍のままで。

  3. 3

    2をお皿に流し入れたら、グラノーラを上からかけてフルーツを盛って、はちみつをかけたら完成!

  4. 4

    私はこのアサイーピュレを使っています

コツ・ポイント

スムージーの分量はお好みでどんどんアレンジして下さい♪
甘めならバナナを多めに、さっぱりならレモン汁を多めにしたりイチゴを入れたり。豆乳多めだとまろやかになります。

トッピングのグラノーラを多めにするとかなり満腹感あります。

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3才と0才、2人の男の子育児中。
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