スムージーレシピ2016年9月④
大地を守る会 @cook_40093799
今週のピックアップ：
りんご、ミニトマト、水菜のスムージー
9月26日（月）～10月2日（日）お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
スムージーレシピ2016年9月④
今週のピックアップ：
りんご、ミニトマト、水菜のスムージー
9月26日（月）～10月2日（日）お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
作り方
- 1
1日目：りんご1コ+ミニトマト150ｇ+水菜2～3株
- 2
2日目：りんご1コ+バナナ１本+エンサイの葉50ｇ
- 3
3日目：梨1コ+バナナ1本+水菜2～3株
- 4
4日目：柿1～2コ+バナナ1本+エンサイの葉50ｇ
- 5
5日目：ぶどう1/2房+りんご1/2コ+水菜2～3株
- 6
最後に水を入れてスイッチオン。
- 7
1回分500～600cc出来上がり！
コツ・ポイント
●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
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