材料はこんな感じ～♪小松菜とバナナはうちのスムージーには必ず入ります

チアシードはなくてもいいですが…これはオレンジジュースに入れてふやかしたもの。このまま食べても美味しい

バナナはそのまま、または黒い点々が出始めたら袋に入れて手でギュッと潰して冷凍保存。これをパキパキ折って使います

ヨーグルトはなんでもOK。最近うちではフジッコのカスピ海ヨーグルトを作り続けてます

材料を全てボールに入れて、ガーッ！私の愛用品のブレンダー( 〃▽〃)