豆苗とトマトのオリーブオイル和え

ホグ二
ホグ二 @cook_40091757

エクストラバージンのオリーブオイルと豆苗&トマトがこっくりからまる和えもの。カリカリの大蒜スライスで風味づけ。
このレシピの生い立ち
台所で育てている豆苗の食べ方をあれこれ考えてます。

豆苗とトマトのオリーブオイル和え

エクストラバージンのオリーブオイルと豆苗&トマトがこっくりからまる和えもの。カリカリの大蒜スライスで風味づけ。
このレシピの生い立ち
台所で育てている豆苗の食べ方をあれこれ考えてます。

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材料

中皿 一つ分
  1. 豆苗 一パック(二掴み分くらい)
  2. トマト 中 2個
  3. 大蒜 2かけら
  4. エクストラヴァージンオリーブオイルまたはオリーブオイル 大匙 1
  5. 醤油(できればにんにく醤油かだし醤油で) 大匙 1
  6. 塩&胡椒 適量

作り方

  1. 1

    大蒜をスライスしておきます。小さいフライパンに油をひき、にんにくが黄金色になるまで炒めて皿に取っておきます。

  2. 2

    トマトを一口大に切っておきます。豆苗は洗って、鍋に沸かしたお湯でさっと茹でた後、水にさらして軽く水切りしておきます。

  3. 3

    大蒜、トマト、豆苗をボールに入れ、オリーブオイル、醤油と和え、塩&胡椒で味をしめて出来上がり

コツ・ポイント

エクストラヴァージンオリーブオイルは一番搾りで味の濃いオリーブオイルです。あれば是非そちらを使ってくださいね。豆苗ととっても相性がいいと思います、

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ホグ二
ホグ二 @cook_40091757
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和食はもちろん、スパイスやハーブ類を隠し味に使った料理が好きです。妙齢?なため健康的であることも重要視。油、乳製品、塩分、砂糖はなるべく控え目に。いろいろなレシピをシェアできたらいいですね。イギリス在住。
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