バングラカレー

さむらんち @cook_40037342
スパイスだけで作るカレーです。
このレシピの生い立ち
バングラデシュ(だったと思う)によく行く友人に教えてもらったレシピを少し食べやすくアレンジしました。
雑穀米やナンがよくあいます。
バングラカレー
スパイスだけで作るカレーです。
このレシピの生い立ち
バングラデシュ(だったと思う)によく行く友人に教えてもらったレシピを少し食べやすくアレンジしました。
雑穀米やナンがよくあいます。
作り方
- 1
鶏もも肉を大きめに切り、塩小さじ1弱・胡椒少々、カレー粉をまぶし10分程置く。野菜は大きめの一口大に切る。
- 2
玉葱、にんにく、ショウガはすべてみじん切りにする。唐辛子は半分に切って種をとる。
- 3
鍋にオリーブオイルをいれ、にんにく、しょうが、唐辛子をいれて火にかける。香りがたったら唐辛子を除く。玉葱を入れて炒める。
- 4
玉葱がきつね色になったらクミンシードを加え炒め、たぬき色になるまで炒める。
- 5
鍋にオリーブオイルを軽くひき鶏肉を皮目から焼く。弱火でじっくり蒸し焼きにする。裏返した時に野菜を加える。
- 6
水2カップ、ローリエを加えて煮る。たぬき色の玉葱を加え、ガラムマサラのみ半分にし、他のスパイスはすべて加え煮る。
- 7
水気がなくなってきたら味をみながら、塩、胡椒をし、醬油、マーマレードを加えて出来上がり。
雑穀米がよくあいます。
コツ・ポイント
玉葱はたぬき色まで炒めるとコクがでます。鶏肉は皮目から動かさずにじっくり焼くと美味しいです。
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