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にんじんとキュウリで☆ヘルシーサラダ♪
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にんじんとキュウリで☆ヘルシーサラダ♪-レシピのメイン写真

にんじんとキュウリで☆ヘルシーサラダ♪

TOMYNEW
TOMYNEW @cook_40045716

ダイエット本に紹介されていたドレッシングをアレンジして
おいしいシャキシャキサラダができました★
ノンオイルでヘルシー!
このレシピの生い立ち
ダイエット本でオイルを使わないヘルシーなドレッシングとして
ヨーグルトを使ったドレッシングが紹介されていました!
自分好みの味にアレンジしてみました!

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材料

2人分
  1. にんじん 1本
  2. キュウリ 1.5本
  3. ヨーグルト(無糖) 大さじ2
  4. 味ぽん 大さじ2
  5. 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじんとキュウリは千切りにする。

  2. 2

    ヨーグルト、味ぽん、醤油をまぜてドレッシングを作る!

  3. 3

    1と2を混ぜればあっという間に完成~♪

コツ・ポイント

ドレッシングは最初によくあわせておかないとヨーグルトのツブツブが残りがちです!
味が濃いのが好きな人はお好みでお塩を足してください(*´ω`*)

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TOMYNEW
TOMYNEW @cook_40045716
2008/10/26 05:06に公開
家族のために日々料理に励んでいます♪どうせ作るならおいしくて体にいいものを!お弁当からおやつにいたるまで幅広く勉強中です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18009581
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