ダイエットには☆親子煮
きのこで、ボリュームup♪ ランチなら親子丼で食べてほしいo(^▽^)o
このレシピの生い立ち
鶏肉といえば...悩みに悩んで親子煮~♪
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鶏肉といえば...悩みに悩んで親子煮~♪
えりんぎは、食べやすい大きさに切る。
えのきは、根元をを切り、さいておく。
玉ねぎは細切りにする。
鶏肉を小さく切り、包丁でたたいておく。
鍋にタマネギと鶏肉を入れ、塩こしょうで、炒める。
火が通ったら、えりんぎ、えのきをいれる。
調味料Aを入れ、炒め、蓋をして5分ほど蒸し焼きに!! 味がえりんぎについたら、卵を回し入れ、かきまぜたら完成です。
お肉は小さめに切って、包丁でさらにたたいておくことで、味がしみます☆ ヘルシーにするために、皮は使ってません(^ー^)
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