パンにバターを乗せ､トースターで焼く。

卵をとき､塩コショウ､味の素を振る。

フライパンにバターを入れ､熱する。

フライパンに卵を流し､空気を入れるように素早くかき混ぜてオムレツを作る。

焼いたパンにマヨネーズを塗り､オムレツを挟む。