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里芋とお揚げのそぼろ煮
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里芋とお揚げのそぼろ煮-レシピのメイン写真

里芋とお揚げのそぼろ煮

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

冷蔵庫のあまり野菜と醤油そぼろを使った煮物。
あんに絡まった醤油そぼろがgood。あるお野菜でアレンジしてください。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫に野菜がたっぷり。。。。
美味しい日本酒が手に入ったので、煮物をつくりました。

冷蔵庫のあまり野菜と醤油そぼろを使った煮物。
あんに絡まった醤油そぼろがgood。あるお野菜でアレンジしてください。

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冷蔵庫に野菜がたっぷり。。。。
美味しい日本酒が手に入ったので、煮物をつくりました。

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里芋とお揚げのそぼろ煮

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

冷蔵庫のあまり野菜と醤油そぼろを使った煮物。
あんに絡まった醤油そぼろがgood。あるお野菜でアレンジしてください。

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冷蔵庫に野菜がたっぷり。。。。
美味しい日本酒が手に入ったので、煮物をつくりました。

冷蔵庫のあまり野菜と醤油そぼろを使った煮物。
あんに絡まった醤油そぼろがgood。あるお野菜でアレンジしてください。

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材料

3~4人分
  • 里芋 4個(400g)
  • にんじん 1/2本
  • あぶらあげ 4枚
  • 椎茸 2個
  • 醤油そぼろ(ID:18013142 ) 45g
  • ●醤油 大さじ2
  • ●みりん 大さじ2
  • ●酒 大さじ2
  • ●きび砂糖 小さじ1
  • ●水 150cc(小鍋にひたひたになるくらい)
  • ○片栗粉 小さじ1
  • ○水 小さじ2
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作り方

  1. 1

    小鍋に塩1つまみ(分量外)湯を沸かす。

  2. 2

    里芋は皮をむき、水に浸ける。

  3. 3

    ①が沸騰したら、里芋を入れて下ゆで。(4分)

  4. 4

    にんじんを乱切りにカット。

  5. 5

    ③に④を加えて、加熱。(1分)

  6. 6

    油揚げは、半分にカット。⑤に加えて、油をおとす。(30秒)
    その後、里芋、にんじん、油揚げをざるにあける。

  7. 7

    椎茸は、1/2くらいに切る。

  8. 8

    小鍋に●、⑥、椎茸、醤油そぼろをいれて、落とし蓋をし中火で加熱。(10分くらい)

  9. 9

    野菜に火が通ったら、塩(分量外)で味を整えて、火からおろして粗熱を取る。

  10. 10

    食べる直前に、○を加えてから、加熱。
    煮詰めて、好みのとろみがついたら、完成。(1~2分)

コツ・ポイント

⑧が終わったら、ほ荒熱をとると味が中にしみ込みます。
⑨は食べる直前にすると、あんがだれなくて、美味しいですよ。
汁けが多すぎる場合、⑧で外の蓋をせずに煮てください。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2008/10/23 23:24に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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このレシピのキーワード

煮物 そぼろ 里芋 片栗粉 しいたけ にんじん 酒 油揚げ

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