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お弁当 男子高校生9
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お弁当 男子高校生9-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生9

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

油揚げの肉詰めフライ。(れんこん入り)
海苔入り卵焼き、ちくわのいんげん詰め
このレシピの生い立ち
今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)

油揚げの肉詰めフライ。(れんこん入り)
海苔入り卵焼き、ちくわのいんげん詰め
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)

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お弁当 男子高校生9

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

油揚げの肉詰めフライ。(れんこん入り)
海苔入り卵焼き、ちくわのいんげん詰め
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)

油揚げの肉詰めフライ。(れんこん入り)
海苔入り卵焼き、ちくわのいんげん詰め
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)

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材料

一人分
  • 油揚げの肉詰め
  • ★薄あげ 1枚
  • ★合挽きミンチ 50グラム
  • ★れんこん 3cm
  • ★卵 少々
  • ★パン粉 少々
  • ★牛乳 少々
  • 海苔入り卵焼き
  • ★卵 1個
  • ★焼きのり 2枚
  • ★塩、味の素、マヨネーズ 少々
  • ちくわのいんげん詰め
  • ★ちくわ 1本
  • ★いんげん 2本
  • 大学芋(冷凍)
  • いちご
  • いかなごのくぎ煮
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作り方

  1. 1

    レンコンをみじん切りにし、レンジで蒸す。

  2. 2

    ボウルにミンチ、れんこん、卵、パン粉を入れてこねる。

  3. 3

    油揚げは、上からお箸を転がすようにして中身を外す。

  4. 4

    半分に切り袋状にする。

  5. 5

    油揚げの中にたねを入れて楊枝で止めて、油でカラッと揚げる。

  6. 6

    いんげんはレンジで蒸してからちくわの穴に入れて切る。

コツ・ポイント

れんこんのみじん切りを入れて、食感を出しました。揚げることによって、油揚げがサクサクになります。付属のポン酢をかけてさっぱり頂きます。ポン酢は旭ポンズを使用しています。昨日の夕食に作った分を朝、揚げました。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2015/04/22 22:37に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

海苔 イチゴ いんげん れんこん うすあげ 牛乳 卵 ちくわ 油揚げ 合い挽き いかなご

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