キヌアはサラダに添えたりスープに入れたりお菓子作り色々使えます❣️私はキヌアとオートミールとアーモンドミルクで朝ご飯にしています❣️無洗タイプがオススメです。iHerbで購入が良いです。私はiHerbで多色のハーモニーキヌアを購入しています♪408g入りです。ご飯炊く時にそのままを大さじ2〜3加えて炊くのもオススメです。その際は100ml水を足して下さいね(^^)

キノア キヌア quinnoa

スーパーフードキヌア！！茹で方簡単、サラダにしてもいいし、主食がわりにもなります。

全ての栄養素を含むキヌアを米に混ぜて炊くと下処理要らずで楽です。

玄米とキヌアにオリーブオイルを加えて炊く、ヴィーガンコンシャスな一品です。

話題入り♡(人´∀`)♪キヌアご飯を炊いてみました！キヌアがぷちぷち！ご飯に甘味が…♪美味しく炊けました。(^^)

赤キヌアと白キヌアと黒キヌアを使っています。

バランス栄養食、キヌアをあっさり味で仕上げました。主食にサラダに・・・体にいいものを食べましょう！（アレルギーにも良）

ル・クルーゼ16cmとIHでキヌアを炊くときの覚書

キヌアだけだとパサパサしてしまうので美味しく健康に良く食べやすくしました‼︎おにぎりやお弁当も持って行きやすいですよ☆

栄養満点のキノアは和風にもなります。

発芽玄米を鶏ガラで炊いたら、ビリヤニのように美味しくなりました。