【8月号】ぬか漬けの夏野菜炒め
夏バテ対策の漬物レシピです。
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しし唐辛子を2つに切って種を取ります。にんじんは短冊切りに、豚肉は一口大に切ります。
ぬか漬けは1口大くらいに切ってしばらく水に浸し、塩気が抜けたら水気を切っておきます。
ごま油を熱して生姜、葱を痛めて1.2を入れます。ウェイパーと醤油で味付けをして炒めます。
水溶き片栗粉を入れて完成です。
漬物は発酵する過程でビタミンB1が増え、疲労回復や食欲増進の効果が期待されます。
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