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絶品!サク②ジューシー☆鶏胸肉の香草焼き
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絶品!サク②ジューシー☆鶏胸肉の香草焼き-レシピのメイン写真

絶品!サク②ジューシー☆鶏胸肉の香草焼き

jeriri
jeriri @cook_40119467

外はカリカリサクサク!中はジューシー!!病み付きになる美味しさ!!
このレシピの生い立ち
クックパッドで鳥むね肉を使った料理を調べてたけど、これって言うのがなくて、仕方なく適当に作ったけどまさかの激ウマ!!あわてて残ってた料理を盛りつけて写メりましたw
本当にサクサクジューシーで夢中になってかぶり付いちゃう美味しさ!!

外はカリカリサクサク!中はジューシー!!病み付きになる美味しさ!!
このレシピの生い立ち
クックパッドで鳥むね肉を使った料理を調べてたけど、これって言うのがなくて、仕方なく適当に作ったけどまさかの激ウマ!!あわてて残ってた料理を盛りつけて写メりましたw
本当にサクサクジューシーで夢中になってかぶり付いちゃう美味しさ!!

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絶品!サク②ジューシー☆鶏胸肉の香草焼き

jeriri
jeriri @cook_40119467

外はカリカリサクサク!中はジューシー!!病み付きになる美味しさ!!
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クックパッドで鳥むね肉を使った料理を調べてたけど、これって言うのがなくて、仕方なく適当に作ったけどまさかの激ウマ!!あわてて残ってた料理を盛りつけて写メりましたw
本当にサクサクジューシーで夢中になってかぶり付いちゃう美味しさ!!

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クックパッドで鳥むね肉を使った料理を調べてたけど、これって言うのがなくて、仕方なく適当に作ったけどまさかの激ウマ!!あわてて残ってた料理を盛りつけて写メりましたw
本当にサクサクジューシーで夢中になってかぶり付いちゃう美味しさ!!

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材料

二人分
  • 鶏むね肉 一枚
  • 酒 適量
  • ☆醤油 小さじ1/2
  • ☆にんにく(チューブ) 小さじ11/2
  • ☆塩胡椒 好みで
  • ☆パセリ 好みで
  • ☆胡麻油 大さじ1
  • サラダ油 大さじ3~4
  • 片栗粉 適量で
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作り方

  1. 1

    ビニール袋にお肉をいれて、袋をキュッとしばってお肉がちゃんと浸かるぐらいのお酒を入れて30分~1日つけておく。

  2. 2

    浸けたら袋からとりだし好きな大きさにきる。私は半分にしました♪

  3. 3

    切れたら小さなバッド、もしくは袋に☆の調味料を入れてもみこみます。5分ぐらいでいいとおもいます。

  4. 4

    次ぎに片栗粉をいれたビニール袋にお肉をいれます。お肉が真っ白になるぐらいの片栗粉でしっかりまぶすのがポイントです。

  5. 5

    いよいよ焼きます!フライパンに油を多目に引いて、片栗粉をちょと落として少しジュワっとなるぐらいまで温めます。

  6. 6

    温まったら皮のついた面を下にしてお肉を並べます。並べたら一度手を洗ってから火を中火~弱火にします。

  7. 7

    軽くパチパチジュワ~と言うぐらいでじっくり焼くのがコツ♪我が家のコンロは火が強いのでだいぶ弱火にしていました。

  8. 8

    茶色く焦げ目がついてきたらひっくり返してまた同じようにじっくり♪

  9. 9

    ある程度焦げ目がついていい感じってなってきたら、お酒を少し(20mlぐらい?)入れて蓋をして中までしっかり火を通します。

  10. 10

    水分が飛んできたら火を消して、ちょっと放置。余熱で最後までしっかり火を通します。

  11. 11

    じっくり焼いたりと意外とつきっきりじゃなくていいので、その間に野菜をゆでたり片付けたり、同時進行で出来てある意味楽♪

コツ・ポイント

油をたっぷり目にひくのがカリカリサクサクのコツ♪

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jeriri
jeriri @cook_40119467
2013/02/17 16:31に公開
管理栄養士のjeririです!!母の味、自分の味、人伝えたい味がたっくさんあります!それを少しづつ伝えていけたらいいなと思っています♪みんなで『美味しい』を共有しましょう♪
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんにく 酒 鶏胸肉

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