朝からしっかり栄養＊キャベたまトースト
maple＊＊＊ @cook_40085079
しっかり朝ごはんはいかがですか？
キャベツ、卵、ハム、チーズでボリュームあります(^^)
このレシピの生い立ち
簡単に栄養価高い朝ごはんを作ろうと思って(^^)
朝からしっかり栄養＊キャベたまトースト
しっかり朝ごはんはいかがですか？
キャベツ、卵、ハム、チーズでボリュームあります(^^)
このレシピの生い立ち
簡単に栄養価高い朝ごはんを作ろうと思って(^^)
作り方
- 1
千切りキャベツをフライパンに入れ、真ん中に窪みを作ります
- 2
窪みに卵を落とし入れ、切ったハムをのせ、蓋をして弱火で加熱します
- 3
キャベツがしんなりして、卵が固まってきたら塩コショウをし、チーズをのせ、蓋をします
- 4
トーストしたパンにマヨネーズを好きなだけ塗っておきます
- 5
チーズが溶けたら③を④にのせて完成(^^)
彩りにパセリをかけるとおしゃれ！
コツ・ポイント
半熟にして中から卵がトロトロがおいしい！塩コショウを最初にかけないことで、キャベツからの水気がでにくいです！
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これ1枚で朝から栄養もバッチリ♪挟まれて蒸されたキャベツと、とろとろハムエッグにチーズの組み合わせは最強ですね♪
天河流羽 -
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ランチにも☆キャベツ入りエッグトースト☆ ランチにも☆キャベツ入りエッグトースト☆
柔らか〜い春キャベツと卵とチーズで、いつもとちょっと違ったトーストはいかが？お好みでマヨネーズやケチャップを入れても◎
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