わかめ水菜ツナの中華風サラダ

Name: わかめ水菜ツナの中華風サラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: わかめ(乾燥) 一掴み; 水菜 ３束; ツナ缶詰 １缶; 胡麻油 大２; しょうゆ 大２; 酢 大２

papico_72 @cook_40107314

サッパリした中華風ドレッシングでどうぞ☆
シャキシャキ水菜とワカメたっぷりのヘルシーサラダです！
このレシピの生い立ち
ワカメをたくさん食べたくて。
ドレッシングは適当に入れてたら、サッパリして食べやすい味になったので♪

わかめ水菜ツナの中華風サラダ

papico_72 @cook_40107314

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材料

わかめ(乾燥) 一掴み
水菜３束
ツナ缶詰１缶
胡麻油大２
しょうゆ大２
酢大２

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作り方

1

乾燥ワカメを水で戻す。戻ったら手で絞って水を切ってください。
2

水菜は３ｃｍずつに切る。ツナはオイルを絞っておく。
3

材料すべてボウルに入れて、混ぜ合わせる。
4
出来上がりです♪ドレッシングの濃さは、好みで調節してくださいね^^*

コツ・ポイント

この前大根を細切りにして入れたら、
シャキシャキ感UP↑で美味しかったです^^*
ぜひ色んな野菜でお試しください♪

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つくれぽ

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papico_72 @cook_40107314

2013/02/19 04:11に公開

14歳の娘と11歳の息子のママです(*^_^*)子どもたちは好き嫌いなく何でも食べてくれて感謝☆ヘルシーでおいしくて、バランスの良い食事を心がけて健康な毎日を送りたいです(*´艸｀*)☆ただ今ダイエット中です！筋トレも併せて、健康的に痩せようと思い高たんぱく＆低カロリーの食事を心がけています♪おススメがあったら、ぜひ教えてください～♡

このレシピのキーワード

サラダツナ水菜ワカメ

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