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ロールキャベツおにぎり
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ロールキャベツおにぎり-レシピのメイン写真

ロールキャベツおにぎり

くまわさ
くまわさ @cook_40106824

おにぎりひとつでカロリーOFF
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ロールキャベツ食べた満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFF⁈

おにぎりひとつでカロリーOFF
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くまわさ
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材料

一人分
  • ミンチ 大さじ1
  • 刻み玉ねぎ 大さじ1
  • パン粉 小さじ1
  • 溶き卵 小さじ1
  • 薄力粉 小さじ1
  • 茹でキャベツ 1枚
  • ケチャップ 大さじ1
  • コンソメ 小さじ1
  • 水 1/2カップ
  • ご飯 お茶碗1杯
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作り方

  1. 1

    ミンチ、
    刻み玉ねぎ、
    パン粉、
    溶き卵、
    薄力粉、
    を混ぜて丸くし
    茹でたキャベツで巻く

  2. 2

    ケチャップ大さじ2、
    コンソメ小さじ1、
    水2分の1カップで茹で、ロールキャベツを作ります

  3. 3

    キャベツの中の具材を、ご飯に混ぜて、おにぎりを作り、
    キャベツで巻いてケチャップを薄く塗りおにぎりを作ります

コツ・ポイント

キャベツは柔らかいのを使う

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くまわさ
くまわさ @cook_40106824
2013/02/19 10:01に公開
おにぎりいっぱい作ってます(^^)よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

おにぎり ロールキャベツ ひき肉 薄力粉 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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