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食物繊維たっぷり煮豚 プルーン添え
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食物繊維たっぷり煮豚 プルーン添え-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり煮豚 プルーン添え

五条まあさっちん
五条まあさっちん @cook_40053996

友達の家で食べた豚肉がとっても美味しかったので、作り方を教わって自己流にアレンジしてみました♪
このレシピの生い立ち
美味しい煮豚を更にフルーティーにするためにプルーンを加え、食物繊維たっぷりに♪刻んでチャーハンに入れたり、ラーメンに入れたり。我が家では煮豚といえばコレ!の定番料理☆前の晩に作り、次の日表面にういた白い脂を取り除くとヘルシーに頂けます。

友達の家で食べた豚肉がとっても美味しかったので、作り方を教わって自己流にアレンジしてみました♪
このレシピの生い立ち
美味しい煮豚を更にフルーティーにするためにプルーンを加え、食物繊維たっぷりに♪刻んでチャーハンに入れたり、ラーメンに入れたり。我が家では煮豚といえばコレ!の定番料理☆前の晩に作り、次の日表面にういた白い脂を取り除くとヘルシーに頂けます。

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食物繊維たっぷり煮豚 プルーン添え

五条まあさっちん
五条まあさっちん @cook_40053996

友達の家で食べた豚肉がとっても美味しかったので、作り方を教わって自己流にアレンジしてみました♪
このレシピの生い立ち
美味しい煮豚を更にフルーティーにするためにプルーンを加え、食物繊維たっぷりに♪刻んでチャーハンに入れたり、ラーメンに入れたり。我が家では煮豚といえばコレ!の定番料理☆前の晩に作り、次の日表面にういた白い脂を取り除くとヘルシーに頂けます。

友達の家で食べた豚肉がとっても美味しかったので、作り方を教わって自己流にアレンジしてみました♪
このレシピの生い立ち
美味しい煮豚を更にフルーティーにするためにプルーンを加え、食物繊維たっぷりに♪刻んでチャーハンに入れたり、ラーメンに入れたり。我が家では煮豚といえばコレ!の定番料理☆前の晩に作り、次の日表面にういた白い脂を取り除くとヘルシーに頂けます。

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材料

  • 豚の肩ロース 2本(700g位)
  • 梅酒 1カップ
  • 醤油 大匙3
  • ドライプルーン種無し 半パック
  • 砂糖(三温糖) 大匙1
  • 生姜 1かけ
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作り方

  1. 1

    生姜は薄切りにしておく

  2. 2

    あとは全ての材料を一緒に鍋にいれ、必ず蓋をして弱火で煮込みます

  3. 3

    煮汁はお肉の半分くらいの深さまでしかないので、時々様子をみてお肉をひっくり返してください

  4. 4

    竹串をさしてみて、透明な汁があがってきたらできあがり!(時間はお肉の塊の大きさによって変わります)

コツ・ポイント

プルーンをジャムのようにお肉につけながら食べると美味しい!梅酒に梅の実が入っていたらそれも一緒に煮込んでOK。甘酸っぱい味で食が進みます。しっかり煮込んでるので、お弁当のおかずにもグッドです。注意☆蓋をするのを忘れると焦げます!

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五条まあさっちん
五条まあさっちん @cook_40053996
2013/02/19 10:05に公開
ハロウィン研究家・パーティーの達人☆五条まあさっちんのブログhttp://ameblo.jp/narumori/おもてなし料理&お菓子の教室five s cuisine主宰⇒http://fivescuisine.com/季節のイベントを愉しむ料理レシピを広げるべく、テレビ、雑誌、新聞など多方面にて活躍中。
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このレシピのキーワード

煮物 豚肉 ドライプルーン 梅酒 しょうが

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