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*鮭と高菜のパラパラ炒飯*
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*鮭と高菜のパラパラ炒飯*-レシピのメイン写真

*鮭と高菜のパラパラ炒飯*

森の花
森の花 @cook_40119514

炒飯はパラパラが命!
五穀米でも白米でも玄米でもOK!
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冷蔵庫にあるもので作りました。五穀米で作ったので色が渋いです。

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材料

3人分
  1. 温かいご飯 丼3杯分
  2. 高菜(刻んであるもの) お好みで
  3. 鮭 1切れ
  4. 卵 2こ
  5. 半練りタイプ中華調味料 小さじ2
  6. 醤油 大さじ1
  7. 粗挽き胡椒 少々
  8. ごま油 適量
  9. あれば青ネギ 少々
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作り方

  1. 1

    ボールに温かいご飯を入れ、卵を割り入れ混ぜる。(卵かけご飯を作る要領で。)

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、中火で鮭を焼きながら身をほぐす。鮭に火が通ったら強火にして、ご飯を投入。

  3. 3

    パラパラしてきたら高菜と中華調味料を入れ炒める。鍋肌から醤油を回し入れ粗挽き胡椒をガリガリ。ネギをぱらっとしたら完成!

  4. 4

    私はCOOPのを使っています。これがあるとお店の味になるし、ラーメンスープだって作れちゃいます。

    • *鮭と高菜のパラパラ炒飯*作り方4写真

コツ・ポイント

最初にごはんと卵を混ぜ合わせてやると
パラパラ炒飯になりますよー!

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森の花
森の花 @cook_40119514
2013/02/20 11:01に公開

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