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超簡単!ヘルシー!ベジバーグ-レシピのメイン写真

超簡単!ヘルシー!ベジバーグ

gourmandy
gourmandy @cook_40120283

食感も見た目も、お肉みたい。細かく刻んだしいたけが合挽き肉の代わりに。たぶんヘルシー。
このレシピの生い立ち
海外でよく見かけるベジパティのバーガーを作ってみようと思いました。余りがちなパン粉の消費メニューとしても使えそう。

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食感も見た目も、お肉みたい。細かく刻んだしいたけが合挽き肉の代わりに。たぶんヘルシー。
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食感も見た目も、お肉みたい。細かく刻んだしいたけが合挽き肉の代わりに。たぶんヘルシー。
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材料

小判型で6つ
  • たまねぎ 中2個
  • 生しいたけ 約15個
  • パン粉 4カップ
  • 塩こしょう 適量
  • 卵 1個
  • バターもしくは油 少々
  • (タコスシーズニング) お好みで
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作り方

  1. 1

    たまねぎをフードプロセッサーでみじん切りにし、バターで炒める。

  2. 2

    しいたけは石づきを取り除き、フードプロセッサーにかける。ボウルに移し、塩こしょうを多めにする。

    • 超簡単!ヘルシー!ベジバーグ作り方2写真
  3. 3

    冷ました炒めたまねぎを入れ、卵とパン粉を入れてこね混ぜる。

    • 超簡単!ヘルシー!ベジバーグ作り方3写真
  4. 4

    小判型に成形し、両面をこんがりと焼く。

    • 超簡単!ヘルシー!ベジバーグ作り方4写真
  5. 5

    ベジバーガーのパティにするなら、タネにタコスシーズニングで味付けをするとよく合います。

    • 超簡単!ヘルシー!ベジバーグ作り方5写真

コツ・ポイント

フードプロセッサーを使って、具を細かくするとラクです。

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gourmandy
gourmandy @cook_40120283
2013/02/20 07:25に公開

このレシピのキーワード

しいたけ バター 卵 玉ねぎ

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