ヘルシー、簡単おでん!

シロ12 @cook_40095447
ヘルシーなむね肉でおでん作りたくレシピにしました。
このレシピの生い立ち
いつも作る定番レシピです。見た目味が薄いかと思いますがしっかついてますよ。昆布、鰹だしの相乗効果で美味しくヘルシーレシピです。
ヘルシー、簡単おでん!
ヘルシーなむね肉でおでん作りたくレシピにしました。
このレシピの生い立ち
いつも作る定番レシピです。見た目味が薄いかと思いますがしっかついてますよ。昆布、鰹だしの相乗効果で美味しくヘルシーレシピです。
作り方
- 1
大根は2cmにカットしピラーで面取りします。
- 2
昆布は軽く水洗いし、結びます。竹輪は斜め半分にこんにゃくは斜め三角形にカットします。
- 3
お肉は皮を取り大きめにカットします。
- 4
鍋に卵を入れ、ひたひたの水をいれ、火にかけ沸騰したら、13分湯がきます。その後殻を剥いておきます。
- 5
こんにゃくは5分位下茹でします。
- 6
大きなフライパンに水1500ccいれ、材料、★の調味料を入れ、中火で1時間煮ます。途中灰汁をキッチンペーパーで取ってね。
- 7
途中やさしく煮汁に浸かるようひっくり返してください。
- 8
1時間後蓋をしてそのまま放置します。食べる時煮汁が少ない時はお水を足して再加熱してね。
コツ・ポイント
簡単です。材料のカットが済んだらあとは煮込むだけです。
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