部活応援♪栄養満点チャーハンおにぎり♪
じゅ～ま～ @cook_40043669
昆布、胡麻、卵、ネギを使った、栄養満点の炒飯おにぎりです♪部活の軽食やテスト期間中の夜食にも♪
このレシピの生い立ち
ふじっ子煮の昆布を使い、部活の軽食に持って行きやすいおにぎりや、テスト期間中の夜食用に食べやすい栄養満点のおにぎりを作りたく、考えてみました♪運動している時は、特に おにぎりの方が食べやすいようです(*^^*)
部活応援♪栄養満点チャーハンおにぎり♪
昆布、胡麻、卵、ネギを使った、栄養満点の炒飯おにぎりです♪部活の軽食やテスト期間中の夜食にも♪
このレシピの生い立ち
ふじっ子煮の昆布を使い、部活の軽食に持って行きやすいおにぎりや、テスト期間中の夜食用に食べやすい栄養満点のおにぎりを作りたく、考えてみました♪運動している時は、特に おにぎりの方が食べやすいようです(*^^*)
作り方
- 1
フライパンにサラダ油を入れて強火にし卵を加えて、半熟になったら 取り出します♪
- 2
1のフライパンに、ご飯を入れてパラパラになるまで炒めます♪
- 3
昆布と1の卵を戻し入れて、よく混ぜ合わせたら●の材料とネギと白ごまを加えて炒め全体的によく混ぜ合わせたら出来上がりです♪
- 4
おにぎりが作れるくらいまで、冷めたら、おにぎりの形にして完成です(*^^*)
- 5
我が家の息子は海苔を巻いて食べるのがお気に入り♪
-
コツ・ポイント
少し冷めてから、おにぎりにしないとお熱いので気を付けて下さい。
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