鍋にお湯をたっぷり入れて、パスタを茹でる。ニンニクはみじん切り。

フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクで香り付けする。

ツナ、トマト缶、コンソメを入れてよく溶けたら豆乳とチーズを入れる。

パスタが茹であがったら③の具をからめてできあがり。