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炒めて作ろ♪簡単野菜ふりかけ
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炒めて作ろ♪簡単野菜ふりかけ-レシピのメイン写真

炒めて作ろ♪簡単野菜ふりかけ

そなずキッチン
そなずキッチン @cook_40085769

注意点は特にありません。カブの葉を使っていますが、大根の葉でもOK。野菜嫌いのお子様に食べさせてあげてください^^
このレシピの生い立ち
幼いころ、野菜を食べたがらない私へ母が作ってくれていたものです。懐かしくなり自分なりにアレンジしながら再現してみました。

注意点は特にありません。カブの葉を使っていますが、大根の葉でもOK。野菜嫌いのお子様に食べさせてあげてください^^
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幼いころ、野菜を食べたがらない私へ母が作ってくれていたものです。懐かしくなり自分なりにアレンジしながら再現してみました。

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炒めて作ろ♪簡単野菜ふりかけ

そなずキッチン
そなずキッチン @cook_40085769

注意点は特にありません。カブの葉を使っていますが、大根の葉でもOK。野菜嫌いのお子様に食べさせてあげてください^^
このレシピの生い立ち
幼いころ、野菜を食べたがらない私へ母が作ってくれていたものです。懐かしくなり自分なりにアレンジしながら再現してみました。

注意点は特にありません。カブの葉を使っていますが、大根の葉でもOK。野菜嫌いのお子様に食べさせてあげてください^^
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材料

  • カブの葉 カブ2つ分
  • サクラエビ 大さじ2杯
  • かつおぶし ひとつかみ程度
  • ごま油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま(すりつぶすと更に良い) 小さじ2
  • 味の素(お好みで使用してください) 少々
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作り方

  1. 1

    まず、カブの葉は水で洗って水気をとります。それから、小口切りにしていきます。茎の硬いところも使っちゃいましょう。

  2. 2

    あとは炒めていきます。コンロに火をつけ、フライパンにごま油をひき、20秒ほど熱します。

  3. 3

    少し熱くなってきたな……と思ったら、カブの葉を入れて油と混ぜ合わせながら、しんなりするまで炒めてください。

  4. 4

    葉や茎に香ばしい色がついてきたら、サクラエビを投入!これもパラパラと炒めてください。

  5. 5

    少しコゲの香ばしい香りがしてきたら、ごまとかつおぶしを入れて全体を混ぜ合わせてください。

  6. 6

    混ぜ合わせたら、フライパンの真ん中を野菜をどけて空けます。そこにしょう油を入れたら、火を止めてまんべんなく混ぜます。

  7. 7

    これでできあがりです。炊きたてのご飯によく合いますよ☆

コツ・ポイント

茎の青い味、または食感が好きな人は、少し控え目に炒めても美味しいです。
私は野菜の茎が苦手だったので、よく炒めました。
今では大好きで、野菜が足りていないと感じたときに作っています!
どうぞ私のようなお子様に食べて頂きたいです。

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そなずキッチン
そなずキッチン @cook_40085769
2011/11/07 09:17に公開
初めまして。そうな です。食べること&作ることが大好きです^^*食べ歩いたり、お料理を研究することも好きなので、ここで色々とできたらいいなと思っております。主にお手軽な素材や簡単なで、美しいお料理&お菓子を投稿していきたいと思います^^*作った報告や美味しかった報告が何よりの喜びです☆
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このレシピのキーワード

ふりかけ 炒めもの かぶ サクラエビ かつお節 ゴマ

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