塩こうじの種でピーマンの肉詰め ワニ飯 @cook_40122017 ヘルシーにお肉とおからを半々に♪塩麹の旨味でグレードアップ！このレシピの生い立ち美味いに違いない。 もっと読む ヘルシーにお肉とおからを半々に♪塩麹の旨味でグレードアップ！このレシピの生い立ち美味いに違いない。 もっと読む 塩こうじの種でピーマンの肉詰め ワニ飯 @cook_40122017 ヘルシーにお肉とおからを半々に♪塩麹の旨味でグレードアップ！このレシピの生い立ち美味いに違いない。 もっと読む ヘルシーにお肉とおからを半々に♪塩麹の旨味でグレードアップ！このレシピの生い立ち美味いに違いない。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ピーマン ６個 片栗粉 適量 ひき肉（豚肉） １００グラム 生おから １００グラム ★玉ねぎ 1/2個 ★人参 1/2本 ★卵 １個 ★ナツメグ 適量 ★塩コショウ 少々 ★塩麹 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンは半分に切って種を取って洗う。水分をふき取って片栗粉をまぶす。 2 ボウルに★を入れて混ぜ合わせる。そこにお肉、おからを加えてさらによ～く混ぜる。 3 ピーマンに２の種を詰める。お肉の表面に片栗粉を薄くまぶす。 4 油をひいたフライパンに肉の面から焼く。焼き目がついたら返して酒を振り掛け蓋をして弱火で蒸し焼きにする。 5 竹串を刺して中まで温かければok!お皿に盛りつけお好みの味で召し上がれ♪我が家はおろしポン酢がおススメ★ コツ・ポイント この種はシンプルにハンバーグとしても、お鍋のつくねとしても美味しいです。塩麹の塩加減で塩こしょうしてくださいね。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18039969 コピーしました！ ワニ飯 @cook_40122017 2011/11/07 15:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ８月に息子が誕生し、ママになることができました★今はバタバタでなかなか手の込んだ料理できませんが、旬の食材をできるだけとるよう心がけたいと思います（＾＾＊）食欲の秋！食べ過ぎちゃうんだよなぁ・・・ もっと読む このレシピのキーワード 肉詰め 豚肉 ひき肉 片栗粉 にんじん ピーマン 生おから こうじ 卵 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ナイジェリアの屋台アイス🇳🇬🍨ミキミキ かぶとカニかまのとろとろ煮 涼拌手撕雞(リャンバン・ショウスージー) おかんレシピ𓀤𓀣わかめスープ きゅうりナムル♪簡単熱中症 里芋のとろ～りあんかけ 牡蠣の炊き込みごはん もやしと豚肉のふんわり卵炒め カリカリ豚の照り焼き丼☆しょうが風味 1才の誕生日☆簡単リラックマ離乳食 美味しい！野菜だけの餃子☆ クリスマスツリーパン 濃厚ティラミス 里芋は、煮っ転がしが一番たい！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18039969
アプリでひらく
