ヘルシーおかず：じゃがいもチップス

ドクターミール
ドクターミール @cook_40108261

素朴な　懐かしい味を楽しめます。
担当：管理栄養士　森澤歩
このレシピの生い立ち
3人分
エネルギー 360Kcal
タンパク質 7.7ℊ
塩分 0.5ℊ

芋類は自分のこぶし大くらいの大きさで1個　毎日食べましょう！

ヘルシーおかず：じゃがいもチップス

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素朴な　懐かしい味を楽しめます。
担当：管理栄養士　森澤歩
このレシピの生い立ち
3人分
エネルギー 360Kcal
タンパク質 7.7ℊ
塩分 0.5ℊ

芋類は自分のこぶし大くらいの大きさで1個　毎日食べましょう！
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材料

3人分
  1. じゃがいも 470g
  2. 塩 適宜
  3. こしょう 適宜
  4. 青のり 適宜

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、3mm幅に切る

  2. 2

    5分ほど水にさらし、水気をふき取る

  3. 3

    クッキングシートの上に並べる

  4. 4

    600wで約6分、裏返し約5分

  5. 5

    袋にいれて塩・こしょう・青のりをかけて振る

  6. 6

    おいしい、熱いうちにお召し上がりください。

コツ・ポイント

おやつにもおかずにも自由自在の献立です。
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管理栄養士が運営する治療用食品のお店のスタッフが考えたからだにやさしい献立です。食事療養のご相談は神戸・三ノ宮　ドクターミールまで。078-332-3970　へお電話ください。https://www.facebook.com/nami.tadokoro.5http://www.dr-meal.com/http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/
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