ほうれん草とコーンのバター炒め

リカ&チャコ @cook_40038677
簡単!定番!付け合わせにもお弁当にも何か足りない時にも活躍してくれる(*^-^)ホウレン草の鉄分を沢山取りましょう!!
このレシピの生い立ち
子供はコーンが好きだから作りました。
作り方
- 1
ホウレン草は綺麗に洗い茹でて適当な大きさに切ります。ベーコンは8mm位に切ります。コーンは水切りします。
- 2
フライパンにサラダ油を入れてベーコンとコーンを先に炒めます。続いてほうれん草を加え塩・コショウで味を整えます。
- 3
火を止めてバターを加え全体に良く混ぜます。バターが残っていない様に注意しましょう!
- 4
盛り付けて出来上がりです。
お弁当等にも是非入れてください。まとめて作って小分けして冷凍にも出来ます。
コツ・ポイント
※ホウレン草は茹で過ぎないことです。
※ホウレン草は100g食べても20カロリーです。沢山食べましょう。カリウム・カルシウムが特に多いので高血圧の方にはお勧めです。予防にも良いです。特に茎の付け根の赤い部分煮は栄養が沢山あるので食べよう!
似たレシピ

ほうれん草のバター炒め
ほうれん草とベーコンとコーンのバター炒めです。付け合わせ、お弁当の彩に大活躍です♬


ほうれん草とコーンのバター炒め
お弁当の定番おかず。彩りも良いので活躍します。


コーンとベーコンとほうれん草のバター炒め
付け合わせに、ベビーリーフほうれん草のバター炒め♡


2分で完成・ほうれん草のバター炒め・副菜
お弁当に、副菜に、ほうれん草とベーコンのバター炒めのご紹介です。ほうれん草で鉄分をとります。


ほうれん草とベーコンのバター炒め☆お弁当
たっぷりほうれん草で鉄分を!お弁当にも便利です♪


ほうれん草とコーン・ベーコンのバター炒め
電子レンジで簡単調理。つぶつぶコーンがシャキッとしている定番付け合わせ♬


簡単 ほうれん草と コーンの バター炒め
ほうれん草とコーンの、簡単なバターコンソメ炒めです!ササッと直ぐに出来る、彩りおかずに(^-^)♪


コーンたっぷり☆ほうれん草のバター炒め
ほうれん草のおひたしが変身♪コーンたっぷりでぱくぱく食べられます♪


ベビーリーフほうれん草のバター炒め
ベビーリーフほうれん草で、パパッとほうれん草とコーンのバター炒めを作っちゃおう♬


【彩り】ほうれん草とコーンのバター炒め
ベーコンが余った時に、コーンが余った時にやります。


小松菜とコーンのバター炒め
子供たちに大好評!付け合わせやお弁当のおかずにオススメです(*^◯^*)


☆ほうれん草とコーンのバター炒め☆
ほうれん草とコーンをバターと塩コショウで炒めただけのシンプルな一品☆ハンバーグやラーメンの付け合せ、お弁当のおかずに!!


厚切りベーコンとほうれん草のバター炒め
ほうれん草を沢山取り入れて、貧血予防に(^^)ほうれん草のコーンバター♬


コーンとほうれん草とハムのバター炒め
子供のごはんに、大人は黒胡椒をしても!


ほうれん草とコーンのバター炒め
コーンとバターがあうんだから、ほうれん草入れてもおいしいはず!彩りもきれいでしょ。


チャチャッとほうれん草のバター炒め
かんたんにもう一品というときや、子どものお弁当などに大活躍なレシピです。


ほうれん草とコーンのバター炒め
わが家では、いろんな物の付け合わせに作っています。


簡単☆ほうれん草とコーンのバター炒め
簡単で美味しい☆コーンの甘味を効かせた☆ほうれん草とコーンのバター炒めです☆


弁当にほうれん草とベーコンのバター炒め
付け合わせ、お弁当、役立ちます(*_*)


ほうれん草のベーコン コーンのバター炒め
イライラしちゃう時は 鉄分 多めのほうれん草と コーン ベーコンで …。子供も 大人も 大好き バター醤油♪


ほうれん草とコーンのバター炒め☆
冷凍物を使って、簡単に。お弁当のおかずに。


コーンとほうれん草、にんじんのバター炒め
お弁当に最適。かんたんお弁当おかず。ほうれん草のおいしい炒めもの


✱ほうれん草コーンバター炒め✱
子供も好きな味なのでお弁当のおかずにも!居酒屋風でもあるのでおつまみにもOK!


ほうれん草コーンバター炒め【JAほこた】
JAほこた「ほうれん草」を使った簡単メニューです♥


ほうれん草のバター炒め
安いほうれん草が手に入ったので(*^^*)


ほうれん草&きのこ●コーンバター炒め盛り
ほうれん草&きのこをコーン・バターを作る感じで、いっしょに炒め、サッとしあげます。


ほうれん草とコーンのバター炒め
スピード料理


ほうれん草にんにくバター炒め
ガーリックバター味のほうれん草とベーコンの炒め物。


ほうれん草とコーンのバター炒め
甘みと栄養たっぷり


ほうれん草のカラフルバター炒め
野菜だけなのに、大満足の味!普段付け合せにされてしまうほうれん草バター炒めを主役にしてみました☆逆に、肉物を付け合せにしてもよいかも♪野菜の勝ち!(写真は1人前)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18044863