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キノコとパプリカの炒『3週間ダイエット』
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キノコとパプリカの炒『3週間ダイエット』-レシピのメイン写真

キノコとパプリカの炒『3週間ダイエット』

curera39
curera39 @cook_40099572

彩りが綺麗なのと、歯ごたえをお楽しみください。
このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

彩りが綺麗なのと、歯ごたえをお楽しみください。
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一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

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キノコとパプリカの炒『3週間ダイエット』

curera39
curera39 @cook_40099572

彩りが綺麗なのと、歯ごたえをお楽しみください。
このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

彩りが綺麗なのと、歯ごたえをお楽しみください。
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21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

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材料

2人分
  • しめじ 1パック
  • パプリカ(2種類) 100g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 岩塩 小さじ1/2
  • 粗挽きコショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    しめじは石づきをとってほぐして、パプリカは半分に切って種をとり、s縦長にスライスしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し材料を入れて炒める。
    岩塩とコショウを振り、キノコがしんなりしたら出来上がり。

コツ・ポイント

パプリカの歯ごたえを残すために、案外大きめににカットしました。

酸っぱいのがお好きな方は、バルサミコ酢で味付けしても美味しいです。

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curera39
curera39 @cook_40099572
2013/02/18 15:36に公開
なんちゃって調理師です。ナンチャッテなので、何も出来ませんがよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ パプリカ

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