妊娠、授乳中のおやつに！きなこ豆腐

Name: 妊娠、授乳中のおやつに！きなこ豆腐
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牛乳 1カップ（200cc）; 薄口しょうゆ 小さじ１/２; きな粉 大さじ２; 砂糖 大さじ２; 粉寒天 小さじ１/２; 甘納豆 適量

月とみのり @cook_40054696

妊娠、授乳中のおかあさんにぴったり！まぜるだけの簡単スイーツ。おやつも上手に活用して葉酸、鉄分をこまめにチャージ♪

このレシピの生い立ち
妊娠、授乳中に摂っておきたい葉酸、鉄、食物繊維が豊富なきな粉。常備してヨーグルトやスイーツにふりかけるといいですよ。おやつも上手に活用して栄養チャージ！妊娠授乳期の栄養と食べ方は、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.com

妊娠、授乳中のおかあさんにぴったり！まぜるだけの簡単スイーツ。おやつも上手に活用して葉酸、鉄分をこまめにチャージ♪

妊娠、授乳中のおやつに！きなこ豆腐

月とみのり @cook_40054696

妊娠、授乳中のおかあさんにぴったり！まぜるだけの簡単スイーツ。おやつも上手に活用して葉酸、鉄分をこまめにチャージ♪

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材料

牛乳 1カップ（200cc）
薄口しょうゆ小さじ１/２
きな粉大さじ２
砂糖大さじ２
粉寒天小さじ１/２
甘納豆適量

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作り方

1
材料をすべて鍋に入れ、弱めの中火にかける。木べらでかき混ぜながら熱し、煮立ったら火を止める。
2

容器に流し入れ、あら熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やし固める。
3

適当な大きさに切って器に盛り、甘納豆を添える。

コツ・ポイント

粉寒天はしっかり煮立たせて混ぜると失敗なく固まります。しょうゆの香ばしさがおいしさの秘密。

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つくれぽ

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月とみのり @cook_40054696

2015/05/01 21:03に公開

妊娠から、出産そして授乳期まで。おかあさんの食事が、母体の健康を守るだけでなく、そのまま赤ちゃんの栄養にもなる大切な時期。月とみのりはそんな「うみそだてる人の食」を「産育食（さんいくしょく）」と名づけました。栄養学にもとづいた手軽でおいしい産育食レシピを発信！公式サイト　https://tsukitominori.com/インスタグラム　tsukitominori_sannikusyoku

このレシピのキーワード

きな粉甘納豆牛乳かんてん

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